SARNA BILLIE

योग का अर्थ संस्कृत शब्द " युज् " से लिया गया है, जिसका मतलब होता है " जोड़ना", "एकीकृत करना" या "मिलाना"।  इस दृष्टि से योग का मूल अर्थ है — तन, मन और आत्मा का समन्वय, अर्थात् व्यक्ति का स्वयं से, प्रकृति से और परमात्मा से जुड़ना। योग का व्यापक अर्थ: योग केवल शारीरिक अभ्यास नहीं, बल्कि यह जीवन के प्रत्येक स्तर पर संतुलन  लाने की एक संपूर्ण प्रणाली है। इसके प्रमुख तीन आयाम हैं: 1. शारीरिक स्तर पर – शरीर को स्वस्थ, सशक्त और लचीला बनाना; रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाना। 2. मानसिक स्तर पर – मन को शांत, एकाग्र और संतुलित करना; चिंता, तनाव और अस्थिरता से मुक्ति दिलाना। 3. आध्यात्मिक स्तर पर – आत्मा और परमात्मा के मिलन की अनुभूति कराना; आत्म-साक्षात्कार की ओर अग्रसर करना। _______________________________________________ योग के अष्टांग 1.यम ( Moral Discipline ) :- समाज में रहते हुए दूसरों के प्रति हमारा आचरण कैसा होना चाहिए। ये नैतिक नियम हैं, जो हमें एक अच्छा इंसान बनने में मदद करते हैं। 2. नियम ( Personal Discipline ) – खुद के लिए ...

भूमिका ___________________________________________________________________________________ हम मे से अधिकतर  तेज़ रफ़्तार और प्रतिस्पर्धा से भरी दुनिया में दिन-रात अपने कर्तव्यों, जिम्मेदारियों और लक्ष्यों को पूरा करने में इतने उलझें हुए हैं कि अपने और अपने परिवारजनों के स्वास्थ्य को अनजाने में ही नज़रअंदाज़ कर बैठते हैं। हमारा पूरा ध्यान नौकरी, व्यवसाय, बच्चों की पढ़ाई, सामाजिक दायित्वों और डिजिटल दुनिया की भागमभाग में केंद्रित हो जाता है। इन सबके बीच हमारे जीवन की सबसे अहम चीज़— स्वास्थ्य —कहीं पीछे छूट जाती है। वास्तव में देखा जाए तो जिस ऊर्जा, एकाग्रता और शारीरिक-मानसिक क्षमता से हम इन जिम्मेदारियों को निभाते हैं, उसका मूल आधार हमारा स्वास्थ्य ही है। फिर भी, विडंबना यह है कि हम उसे प्राथमिकता नहीं देते। स्वास्थ्य हमारी प्राथमिकता होनी चाहिए , लेकिन वह हमारी प्राथमिकताओं की सूची में सबसे अंत में आ खड़ा होता है। और जब शरीर थक कर जवाब देता है या कोई गंभीर बीमारी दस्तक देती है, तभी हम चेतते हैं। हमें यह समझना होगा कि जीवन की हर उपलब्धि, हर जिम्मेदारी, हर खुशी—स्वा...