How to React – जीवन को समझने की सबसे ज़रूरी कला भूमिका (Introduction) मनुष्य के जीवन में परिस्थितियाँ अपने आप में न तो अच्छी होती हैं, न बुरी। अच्छा या बुरा उन्हें हमारी प्रतिक्रिया बनाती है। अक्सर लोग यह पूछते हैं— “मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?” लेकिन जीवन का सबसे सही प्रश्न यह है— “अब मुझे इस पर कैसी प्रतिक्रिया देनी चाहिए?” यही प्रश्न How to React की असली शुरुआत है। घटनाएँ नहीं, प्रतिक्रियाएँ जीवन को दिशा देती हैं हम सभी के जीवन में सफलता और असफलता, सम्मान और अपमान, प्रशंसा और आलोचना— सब कुछ आता है। लेकिन एक ही परिस्थिति में कोई व्यक्ति टूट जाता है कोई व्यक्ति सीख लेता है और कोई व्यक्ति मजबूत बनकर आगे बढ़ जाता है तीनों के साथ घटना एक जैसी होती है, फर्क सिर्फ उनकी प्रतिक्रिया का होता है। प्रतिक्रिया ही हमारे व्यक्तित्व की पहचान है व्यक्ति को उसकी बातें नहीं, उसकी परिस्थितियों में दी गई प्रतिक्रिया पहचान दिलाती है। गुस्से में दी गई प्रतिक्रिया अक्सर पछतावे को जन्म देती है धैर्य से दी गई प्रतिक्रिया समाधान की ओर ले जाती है समझदारी से दी गई प्रतिक्रिया सम्मान...
Overweight और Obesity में क्या अंतर है? आजकल हम सब किसी न किसी दिन कहते हैं “यार, वजन बढ़ गया है…” लेकिन सच ये है कि 👉 वजन बढ़ना हर बार बीमारी नहीं होता। कभी ये सिर्फ warning होता है, और कभी problem । यहीं से बात आती है Overweight और Obesity की। Overweight क्या होता है? Overweight का मतलब ये नहीं कि आप बीमार हो गए। इसका मतलब बस इतना है कि 👉 शरीर में जितनी ज़रूरत थी, उससे थोड़ी ज़्यादा चर्बी जमा हो गई है। जैसे – खाना थोड़ा ज़्यादा चलना-फिरना थोड़ा कम और आराम ज़्यादा अभी शरीर कह रहा है: ⚠️ “संभल जाओ, वरना आगे दिक्कत होगी।” तकनीकी भाषा में जब BMI (Body Mass Index) 25 से 29.9 के बीच होता है,तो उसे Overweight कहते हैं। Obesity क्या होती है? Obesity कोई “थोड़ा मोटा” होना नहीं है। 👉 ये वो stage है जहाँ चर्बी शरीर पर हावी होने लगती है।अब वजन सिर्फ दिखने की चीज़ नहीं रहता, बल्कि: सांस फूलने लगती है घुटनों में दर्द जल्दी थकान बीपी, शुगर की एंट्री तकनीकी तौर पर,जब BMI 30 के पार चला जाए,तो डॉक्टर इसे Obesity कहते हैं।यानी अब मामला serious है। Diet दोनों में क्यों ज़...